nie, ja dopiero się kolanami zainteresowałam, tzn już od wielu lat mówiłam rodzicom, że mam jakieś krzywe nogi, ale oni traktowali to jako moje fanaberie. ostatnio jednak znalazłam w książeczce zdrowia, e w wieku 4 lat na bilansie stwierdzono u mnie koślawe kolana i wizytę u ortopedy (pewnie nie byłam, bo nawet nie pamiętam). u mnie nie jest to [...]
Witam ,wracam do Was po poradę. Po zmianach dzięki waszej pomocy jadłam 1900kcal podbijając węglowodany. Waga przez dłuższy czas stała w miejscu więc od 20.03.2018 zaczęłam spożywać 1800kcal w rozkładzie: 130B, 85T, 125W. Na takiej kaloryce i makro jestem obecnie. Waga utrzymuje się 63kg, czasem pokaże 62kg. Zmieniły się troszkę moje wymiary: [...]
mi mają wyjąć największa śrubkę 19 dopiero strasznie długo się czeka u nas w szpitalu na taka przyjemność =] w te chwili chodzę już prawie normalnie z tym że puchnie pod koniec dnia
Witam wszystkich, jak większość tez jestem połamana :/ 7 października złamałam sobie trzy kostki podudzia, dwa tygodnie w szpitalu i operacja ( trzy śrubki, kilka drucików) w chwili obecnej chodze jak robokop czasem z jedna kula czasem bez ale mam ograniczony ruch kostka :/ i czeka mnie pod koniec stycznia usuniecie jednej srubki... i jak sobie [...]
Złamałam noge 3 września 2011,śróbe więzozrostową (tą długą)wykręcono mi 12 stycznia,bez kul zaczęłam chodzić w połowie lutego. Mam w nodze 10 śrób i blaszke. Pierwsze trzy miesiące po złamaniu poruszałam się w ortezie(to taki but który można ściągać zastępujący gips,długo utrzymywał mi się obrzęk więc o założeniu normalnego buta nie było mowy.)Do [...]
A czy ktoś może podzielić się doświadczeniem, jak to jest po wyjęciu reszty żelastwa. Córka złamała nogę w 04.2016 r. Operacja- druty Kirschnera, blacha i śruby, w tym więzozrostowa. Śruba więzozrostowa została wyjęta 8 tyg. po operacji. W styczniu 2016 r. ma być wyjęta blacha, druty i pozostałe śruby. Obecnie córka chodzi bez kul, ale noga ją [...]
[...] przypadku udało , ze apetyt jak był to tak jest bez znaczenia , ze leci meta ;-) ale to może dlatego , ze mała dawka tej mety leci ale nabicie kozak :-D Jaka dawka leci? Ja dlugo kombinowalem z oralami szczegolnie meta i antek i mimo profilaktyki ciezko jest zmiescic te 6-7 posiłków i jesc je z usmiechem na ustach. Bankowo ostatnia dawka orala [...]
Witam wszystkich! Czytałem od pierwszj strony do ostaniej i jak bardzo się cieszę z tego powodu. W pięć godzin zobaczyłem jak nieśmiale podchodzącego do tego tematu człowieka w dwa lata zrobił się ktoś zupełnie inny, no kurde zupełnie inny! No jak ja się cieszę że trafiłem na ten temat, dostałem obraz tego świata, zobaczyłem jak ktoś kto planował [...]
Zdjęcie mojego instruktora ze spotkania z Andrzejem Brylem,tzw.poszerzanie uśmiechu,lub uśmiech Specnazu+uciskanie gałek ocznych+ucisk migdałków Z tego co pamiętam,Andrzej Bryl był z wizytą w 56 Kompanii Specjalnej w Szczecinie jakoś w okolicach lata 1992 roku,z Jarosławem Bielanem "Czarnym" i jeszcze z dwoma innymi ludźmi.Po wizycie na [...]
Dziękuje bardzo za odpowiedzi. Czyli jeśli mam teraz sporo pracy w firmie i pracuje po 12 godzin ( minimum 4x w tyg ) i jest to praca chodząca ( obsługa maszyny ) to już sam nie wiem czy trenować 4x w tyg czy jakoś inaczej kurcze. Aktualnie trenuje pon , wtor , czwartek piątek treningiem split . Ehh ja chyba nigdy nie będę potrafił wsłuchać się w [...]
abstra***ac od tej klotni ;) Sam bralem venoma 400/200 skonczylem 5 dni temu cala puszeczke. Waga spadala mi okolo 7-8kg w ciagu niespelna 2miesiecy. Wczesniej w przeciagu 2-2.5 miesiaca zanotowalem podobny spadek wagi wykonujac cwiczenia wytrzymalosciowe(cykl na rzezbe x2 z porad treningowych Mawashiego) polaczone z areobami. Potem przerzucilem [...]
Simonidas, jak udało Ci się przy tak potężnych/częstych porcjach uniknąć uczucia wypełnienia? Ja po normalnej porcji czuję się kompletnie full, nie jestem w stanie przełknąć ani kęsa więcej i zbiera mnie na rzyganie jak próbuje wpychać dalej... Potem jestem dość długo syty i nie mogę nic w siebie wepchnąć (tzn. nie chce mi się już rzygać ale nadal [...]
No to jak to... raz piszesz Seba że za***iście a teraz c.h.uja daje ? Ja mam rozstępy na klacie łapach pod pachami na nogach, już nie długo na ****.a mi wejdą. Też się wybiore chyba po ten preparat, a jak nie to laser i trudno... A tak poza tym z tym laserem, ja wchodzę na stronę tej firmy a tu w cenniku same tysiące zeta, gdzie tam masz za 400 [...]
/SFD/2021/5/13/0afadab370c24000abc9bc1e524ec79f.jpg Budowanie masy mięśniowej jest procesem czasochłonnym i musimy mieć tego świadomość. Jednak czasem stawiamy sobie cele długoterminowe, na przykład postanawiamy, że ten cały rok stawiamy na budowanie masy mięśniowej. Jednak musimy definitywnie odejść od koncepcji budowania masy bez spojrzenia na [...]
No nie wiem czy tak bezsensowna. Tak jak napisales w 212 dominuje, i dlugo by pewnie jeszcze dominowal. Jemu tam nikt nie moze zagrozic i nikogo takiego na najblizsza przyszlosc nie widac. On wie o tym ze Henry powoli odchodzi, a byl to jego najgrozniejszy konkurent. Co on moze miec za motywacje? Kto sie liczy tak naprawde w pro bb? - tylko open. [...]
KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.
